Kiwi

Kiwi – właściwości i korzyści zdrowotne

Regularne sięganie po kiwi to jeden z najlepszych sposobów na naturalne wsparcie organizmu, zwłaszcza w zakresie trawienia i odporności. Owoc ten zawiera aktynidynę, czyli enzym ułatwiający rozkład białek, co czyni go świetnym dopełnieniem posiłków mięsnych lub ciężkostrawnych. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pomaga w regulacji rytmu wypróżnień i dba o zdrową mikroflorę jelitową. Podobnie jak inne ekologiczne owoce jest doskonałym źródłem potasu, który wspiera pracę serca i pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Jakie witaminy ma kiwi?

Kiwi to prawdziwy rekordzista pod względem zawartości witaminy C – jeden owoc może pokryć dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na ten składnik, wyprzedzając pod tym względem nawet popularne pomarańcze. Oprócz tego znajdziemy w nim witaminę K, niezbędną dla zdrowych kości i krzepliwości krwi oraz witaminę E, która jest silnym antyoksydantem chroniącym komórki przed starzeniem. 

Kiwi – kalorie i wartości odżywcze

Dla osób dbających o linię kiwi jest owocem idealnym. Jedna sztuka dostarcza zaledwie około 40–50 kalorii. Bogactwo miedzi, kwasu foliowego oraz luteiny sprawia, że jest to owoc, który wspiera nie tylko kondycję fizyczną, ale również zdrowie oczu i funkcjonowanie układu nerwowego.

Żółte kiwi – słodsza odmiana o wyjątkowych właściwościach

W naszej ofercie znajdziesz również żółte kiwi, które wyróżnia się gładszą skórką i złocistym miąższem. Jest ono znacznie słodsze od wersji zielonej i ma wyraźne nuty tropikalne, przypominające w smaku dojrzałe mango i papaja. Żółta odmiana zawiera jeszcze więcej witaminy C i jest szczególnie lubiana przez dzieci, które doceniają jej delikatną strukturę i brak charakterystycznego dla zielonego kiwi drapania w gardle.

Ekologiczne kiwi – owoc bez oprysków, pełen naturalnych witamin

Kluczową przewagą produktów dostępnych na pyszneEKO.pl jest ich naturalność. Ekologiczne uprawy kiwi opierają się na starannie kontrolowanych, przyjaznych środowisku metodach, które pozwalają zachować pełnię smaku i aromatu owoców. Dzięki temu nasze ekologiczne owoce możesz spożywać z pełnym poczuciem bezpieczeństwa, ciesząc się ich świeżością i wartościami odżywczymi.

Jak jeść kiwi i ile sztuk dziennie?

Najwięcej wartości odżywczych zachowasz, jedząc kiwi na surowo. Możesz je przekroić na pół i wyjadać łyżeczką lub obrać i dodać do sałatki, gdzie świetnie przełamie słodycz, jaką mają banany czy dojrzałe pomarańcze. Kiwi doskonale komponuje się również w porannych koktajlach, w których bazą są mango i papaja, tworząc orzeźwiający i energetyczny napój na dobry początek dnia.